Ополева Марина - сетрифицированный инструктор йоги

Сертифицированный инструктор йоги КПП.

Сертификат № 15/15


Телефон: +7(917) 578-80-86

Мой путь

  • инструкторский курс Анатолия Пахомова по Ваджра-йоге, Корректный подход к позвоночнику.
  • авторский курс по женской йоги Натальи Кузьмичёвой.

Опыт личной практики с 2006 года, опыт преподавания с 2011 года. Моим первым учителем был мой отец, который увлекался системой оздоровления – хатха йогой, изучая её ещё тогда в 70-е по журналам и вырезкам из газет. Он рассказывал мне познавательные истории об устройстве вселенной и внутреннем мире человека, о том, как можно работать со своим телом и сознанием. С детства меня тянуло познать, что то загадочное и необъяснимое.

Поиск себя, своего места в жизни однажды привел меня в йогу. Сначала я попала в клуб, где практиковали аштанга йогу. Посещала занятия и различные семинары российских и зарубежных преподавателей по хатха йоге и всё вроде шло хорошо, но за 1.5 года интенсивной практики моё тело просто стало разваливаться. Я понимала, что-то я делаю не так. Вроде занимаюсь йогой, а мне всё хуже и хуже. Получив определённый опыт, стала искать выход и в руки попалась книга Анатоля Пахомова, благодаря которой я узнала о семинаре в Крыму и в одночасье решила что поеду. Поездка была судьбоносной, как прыжок головою вниз, поскольку вся полученная информация на семинаре была для меня абсолютно новой. Там я познакомилась с Юрием Николаевичем Главчевым, который мне очень помог, с Анатолием Пахомовым, который дал знание, вдохновил и направил меня на правильный путь.

Мне очень повезло, что я оказалась в нужное время в нужном месте и встретила в своей жизни таких замечательных учителей, как Главчев Юрий Николаевич, Пахомов Анатолий, Танская Татьяна, Межакова Ирина, Кузьмичёва Наталья искренне всех благодарю и продолжаю у них учиться.

Для меня йога - это путь к здоровью, контакт со своей внутренней сутью, способ познания своего внутреннего мира, дающий возможность через процесс осознания лучше понимать себя и мир вокруг, мудрость, которую можно использовать в жизни, это не только практика в зале, но и каждый осознанный момент моей жизни.

Сейчас практикую ваджра - йогу по методике Анатолия Пахомова – корректный подход к позвоночнику (КПП). Отличительной особенностью, которой является исключение потенциально вредных элементов, оказывающих неблагоприятное воздействие на позвоночник. Практика основана на полезных, сохраняющих здоровье и укрепляющих всё тело упражнениях: вытяжение, укрепление и расслабление.

Практика ваджра йоги (КПП) это прежде всего:

  • эффективные и полезные техники из древней практики йоги.
  • травмобезопасные асаны, дыхательные упражнения, самомассаж внутренних органов, их показания, противопоказания, подробное объяснение, различные варианты исполнения.
  • техники медитации и созерцания для расслабления ума и тела.
  • снятие дискомфорта в спине
  • полезные советы о поддержании и сохранении здоровья позвоночника в быту
  • улучшение настроения и общего самочувствия

Обязательными составляющими данной практики являются:

  • дыхательные техники (пранаяма);
  • бандхи и шаткармы (эффект массажа внутренних органов и устранение застойных явлений в теле);
  • физические упражнения (асаны);
  • техники концентрации и расслабления (медитации, созерцание).

Я очень надеюсь и верю, что скоро знание о корректном подходе к позвоночнику будет даровано каждому человеку, оно придёт в школы и в детские сады, где детям будут привиты базовые навыки КПП, люди поймут алгоритм правильной работы с собственным телом и будут здоровы и счастливы. Ом.


 

Время проведения практик:

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс

18:00

м. Кропоткинская

Запись обязательна:
+7(917) 578-80-86

             

Задать вопрос

Неверный Ввод
Ваше имя:
Введите имя, как к вам обращаться.
Телефон (желательно):
Неверный ввод телефона
E-mail:
Пожалуйста введите адрес электронной почты.
Сообщение:
Неверный ввод
Сообщение:
Введите сообщение.
{urlpage:body}

Случайная цитата

Тот, кто был никем, может стать всем. Тот, кто был всем, может стать никем. Внешнее величие не имеет ничего общего с внутренним.

 

Поделиться: