Дорогие йоги, в эти выходные приглашаем вас на лекционное занятие

в субботу Межакова Ирина

в воскресенье Тросницкая Катя

тема субботы :

Основные понятия и отличительные особенности Корректного подхода к позвоночнику (КПП). Понимание значения и функций позвоночника. Направления подвижности позвоночника. Наклоны, скрутки, повороты, прогибы и вытяжение. Золотое правило КПП (корректного подхода к позвоночнику). Понимание принципов асан, создание новых и практика старых асан.

тема воскресенья:

Индийская йога. Гуны (энергии материальной природы). Раджас Тамас и Саттва.
Тренировка сознания в тренировочном зале для осознанности в жизни. Управление своим настроением. Быть сдесь и сейчас.
Шаткармы (шесть очищающих воздействий на тело хатха йоги)
Связь практики йоги с обычной жизнью и наоборот. Использование принципов йоги для внутреннего мира и внешнего практикующего. Важность внутренней практики для инструктора. Инструктор пример для подражания.

Случайная цитата

Сделай первый шаг и ты поймёшь, что не всё так страшно.

Сенека
 

Поделиться: