haritonova olgaДорогие друзья, с 25 августа в нашей школе стартует вводный курс для начинающих по ваджра йоге по понедельникам и пятницам в 10:00 в зале на Тульской! 

Этот курс создан специально для новичков, а также для опытных практиков, которые хотели бы освежить в памяти основы йоги. На этом курсе вы получите всю необходимую теорию и практику, которые станут прочной базой для вашей дальнейшей йоги. А также курс призван вдохновить вас на дальнейшее самостоятельное исследование себя и йоги!

Уникальность этого курса в том, что помимо основ йоги, будут подробно рассмотрены такие насущные для начинающих вопросы:

-       Как замотивировать себя заниматься регулярно, если уже знаешь, что постоянство в практике оказывает мощный положительный эффект на жизнь, а вставать утром рано не хочется.
-       Как делать асаны так, чтобы приносить себе пользу и не навредить?
-       Как правильно выполнять брюшные замки (бандхи)?

Ведущий курса также поделится своим многолетним опытом и «секретами» древнего инструмента йоги о том, как наполняться энергией и поддерживать ее в жизни, оставаться спокойным и невозмутимым в непростых жизненных  ситуациях, все успевать, и продлевать нашу молодость.

На этом курсе будет рассмотрено:

- Что такое йога для современного человека
- Основные понятия и техники йоги
- Особенности женской практики
- Биомеханика движений
- Травмобезопасность в йоге
- Основные пранаямы (дыхательные упражнения)
- Бандхи и шаткармы
- Техники созерцания и расслабления

Курс состоит из 8 занятий, продолжительностью каждого два часа, включающих в себя теоретическую и практическую части.

Присылайте свои вопросы, и они обязательно будут рассмотрены на курсе!

Вести курс будет сертифицированный инструктор ваджра йоги Харитонова Ольга

Стоимость курса 5500 р. При оплате до 14 августа - 5000 р.

Прислать вопросы, узнать подробности и записаться на курс можно по телефону или WhatsApp:  89036799603 Ольга

Случайная цитата

Беден не тот, у кого мало, а тот, кто хочет большего.

Сенека
 

Поделиться: