zafiridi anna

Вводный курс по ваджра йоге

(корректный подход к позвоночнику)

с 14 января по 6 февраля.

   Место и время проведения: Школа йоги Ваджра(3-й Павловский переулок, 14), по понедельникам и средам с 19.00 до 20.30

   Инструктор: Анна Зафириди

Курс для тех, кто хочет начать новый год с получения драгоценных знаний, преобразующих жизнь.

А особенно:

-для тех, кто ни разу не изучал йогу и решил соприкоснуться с учением;

-для изучающих/практикующих иные направления йоги, но продолжающих задавать вопросы и искать безопасные и эффективные техники;

-для тех, кто интересуется вопросами сохранения физического и психического здоровья в любом возрасте;

-для изучающих/практикующих ваджрайогу и решивших освежить знания, по принципу: повторение – мать учения.

Стоимость и скидки:

Стоимость курса (8 занятий по 1,5 часа) – 5500 рублей.

Новогодняя скидка для всех 5%

Дополнительная скидка 10% (суммируется с новогодней):

-при оплате курса до нового года;

-при оплате за двух участников (пришедшим с другом/подругой/единомышленником);

-для абсолютных новичков, которые никогда не соприкасались с учением йоги;

-для студентов, получающих первое высшее образование и обучающихся на дневном отделении;

-для тех, кто достиг того благостного возраста, когда можно не работать, получая от государства скромные выплаты;

-для того, кто знает наизусть хотя бы одну поэму А. С. Пушкина (в честь 220-летия со дня рождения поэта, которое приходится на 2019 год).

Программа курса:

Каждое занятие будет состоять из практической и теоретической части.

Содержание практической части:

Медитация, асаныпранаямыбандхишаткармы.

Содержание теоретической части:

Сущность ваджра йоги.

Раскрытие вопросов биомеханики, лежащих в основе корректного подхода к позвоночнику.

Корректное отношение к позвоночнику в практике йоги и в повседневной жизни.

Подробный разбор базовых положений тела (асан), дыхательных и очистительных практик.

Техники медитации: созерцательные практики, концентрация, деконцентрация, распределение внимания.

Дополнительно (на одном из занятий): внимательное чаепитие, как один из процессов, позволяющих работать с распределением внимания и йога-нидра (практика глубокого расслабления).

По итогам прохождения вводного курса вы обогатитесь знаниями, которые дадут вам возможность сохранять здоровье вашего физического тела, грамотно и эффективно распределять свою энергию и наслаждаться жизнью во всей ее полноте.

Запись по телефону: +7(926) 255-4391

 

Ann tea

Случайная цитата

В этом мире глупцов, подлецов, торгашей, уши, мудрый, заткни, рот надежно зашей, веки плотно зажмурь — хоть немного подумай о сохранности глаз, языка и ушей.

 

Поделиться: