особенности практики

Наш взор обращен на правильных подход ко всему и во всем. Осознанность — это наше всё.

Наша практика рассчитана на любой уровень физической подготовки.

Мы даем безопасные способы работы с телом в соответствии с описаниями асан (положений тела) в древних писаниях о хатха йоге.

Из практики в общих группах исключены все опасные направления подвижности (скрутки с рычагами, прогибы с рычагами и инерционные скручивания).

"Золотое правило" корректного подхода к позвоночнику — сохранять спину прямой, удерживая плечи и таз в одной вертикальной плоскости.

В практику на основных утренних классах включены некоторые шаткармы (очистительные практики) и бандхи (замки).

Если у Вас есть проблемы с позвоночником, предупреждайте инструктора до начала занятия и располагайтесь ближе к его месту.

Случайная цитата

Пусть Ваша еда станет Вашим лекарством. (Гиппократ)

Рады Вам сообщить о том, что единственным и для всех подходящим продуктом является ВОДА!

Поэтому, дорогие наши, если кажется, что хочется скушать чего-нибудь "такого" — выпейте стакан чистой воды и... подумайте еще раз. :-)

 

Поделиться: