Тело женщины очень отличается от мужского. Соответственно, практика асан (положений тела), тоже отличается от практики мужской. Внешнее выполнение асан обычно одинаковы для всех, но вот ощущения тела внутри очень отличаются. Ниже мы постарались отметить основные отличия мужского и женского тела.
  • основное отличие - это строение таза. В женском теле он шире и в нем больше диаметр отверстия, так называемого тазового дна (функцией которого является возможность родить ребенка).
  • разница соотношений тазового и плечевого пояса у мужчин и у женщин. Данная разница проявляется в несоответствии "точек тяжести" и давлении рычагов при выполнении одних и тех же асан мужчинами и женщинами. Нам всем знакомы символы знаков уборных комнат. Мужской треугольник направлен острием вниз, женский - вверх.
  • угол крестцово-копчикового отдела позвоночника в женском теле на двенадцать градусов выше (это минимум), чем в мужском. Этот угол придуман Природой для сбалансирования центра тяжести на период вынашивания детей, другими словами, чтоб не падать.
  • соотношение мышечной и жировой ткани различается. В теле мужчины мышечной ткани больше, точнее, она плотнее и массивнее. Жировой ткани больше у женщин.
  • у женщин строение костной ткани более хрупкое, чем у мужчин.

Это справедливое распределение, сотворенное Природой, логично обосновано функциональным предназначением типа тела. Мужская природа направлена на движение и постижение всего нового, скажем, они чаще стремятся "спрыгнуть с парашютом". Женская Природа - сохранить ТО, ЧТО есть. Отсюда, видимо, и произошла формулировка «хранительница очага».

Некоторые пояснения в данной заметке упрощены для того, чтобы быстрее донести серьезность вопроса. Для того, чтобы женщины в своей практике не равнялись на мужчин, а помнили о том, что стремление к гармонии и балансу как минимум не должно противоречить самой Природе. Мужчинам стоит признавать и поощерять физическую слабость противоположного пола и не провоцировать их на рекорды.

Обращаемся прежде всего к Вам, милые дамы: всегда задумывайтесь о последствях физической нагрузки в стиле "ха", т.е. силовой. В завершение разговора хотим привести шлоку из Хатах Йога Прадипики (шлока 17 Глава 1 «АСАНА»): «Об асане прежде всего говорят как о первой части хатха-йоги. Практикуя асану, человек приобретает устойчивость тела и ума, свободу от недугов, гибкость конечностей и легкость тела».

 

Стремитесь в своей практике к легкости и свободе.

ом

Случайная цитата

Если Вы хотите того, чего у Вас никогда не было, будьте готовы к тому, что Вам придется заниматься тем, чем Вы никогда не занимались.

 

Поделиться: