Пашчимоттанасана. Выпрями обе ноги подобно палке. Возьмись пальцами рук за пальцы ног, вытяни корпус вдоль ног. Пашчимоттанасана - одна из наилучших Асан, она заставляет воздух течь через Сушумну. Она разжигает желудочный огонь, делает поясницу тонкой и уничтожает все болезни.

Случайная цитата

Один день жизни обладающего кипучей энергией, лучше столетнего существования ленивого и лишённого энергии человека.

Будда Гуатама
 

Поделиться: