Сиддхасана. Крепко прижми к Иони (промежности) пятку одной ноги, вторую пятку положи сверху половых органов. Подбородок прижми к груди. Держи чувства под контролем. Смотри неподвижно в пространство между бровями. Это-Сиддхасана, открывающая дверь к освобождению. Эта Сиддхасана делается также и таким образом: помести правую пятку под половыми органами, а левую - над правой. Одни называют ее Сиддхасаной, другие - Ваджрасаной, еще называют ее Муктасаной или Гуптасаной. Так же, как умеренное питание - важнейшее в яме, а Ахимса (ненасилие) - важнейшее в Нияме, так и Сиддхасана - важнейшая из Асан. Из 84 Асан Сиддхасана должна практиковаться всегда. Она очищает все 72000 Нади. Самосозерцанием, умеренной пищей и практикой Сиддхасаны за 12 лет йогин достигает Йога-Сиддхи. Когда Сиддхасана выполняется успешно, Прана Вайю успокаивается и задерживается Кэвала-Кумбхакой, другие Асаны выполнять уже ни к чему. Успех в Сиддхасане дает Унмани (состояние “не ума”), и три Бандхи делаются сами собой. Нет Асаны, подобной Сиддхасане, нет Кумбхаки (способа задержки дыхания), подобной Кэвала, нет мудры, подобной кхечари и нет Лайи (растворения) подобной Нада (внутренний звук).

Случайная цитата

Оставайтесь открытыми к изучению новых идей. Иногда то, что кажется отклонением от пути, оказывается кратчайшей тропой к вашей цели.

Чак Норрис
 

Поделиться: