Йога для беременных

«Практикуя хатха йогу человек достигает спокойствие ума, легкости тела и гибкости конечностей...». Вы сможете получить это необходимое состояние на занятиях в нашей школе, в том числе и на йоге для беременных. Посредством однонаправленности внимания, осознанного дыхания и доступных положений тела, Вы сможете отвлечься от рутинных забот, успокоить течение мыслей, избавиться от усталости, обрести комфортные и легкие ощущения в теле.

 Йога для беременных отличается от  обычных  классов тем, что на занятии не даются упражнения требующие активного участия мышц живота. Исключены асаны, в которых есть какая – либо компрессионная нагрузка на поясничный отдел позвоночника. Выполняются дыхательные техники, благоприятно влияющие на прилив крови и лимфы в туловище, обновляющие кислород, необходимый для поддержания питания жизнедеятельности плода. Предлагаются упражнения направленные на вытяжение и расслабление стеночек матки, раскрытие тазобедренных суставов, способности чувствовать ответственные мышцы детородного пути.

Инструктор Умеркаева Камилла ждет Вас по средам и пятницам в 15:30, в зале на Белорусской. Длительность занятия 90 минут, стоимость 450 рублей, по абонементу на 8 классов в течении месяца – 400 рублей. Будьте здоровы и счастливы!

Случайная цитата

Мы сами выбираем свой путь, от этого зависит то, кем мы являемся на самом деле...

 

Поделиться: