Способ не сойти с ума под конец года
В преддверии наступающих новогодних праздников и каникул многих беспокоит вопрос нехватки времени и сил.. Собственно говоря, это статья и вылилась в результате моих размышлений после разговора с вами, дорогие практикующие. На протяжении последних двух недель почти все время наталкиваюсь на разговоры о том "как тяжело вставать по утрам", "как много всего навалилось на работе, а тут еще и праздники", ну вы и сами знаете…:)
Сегодня вспоминала свой опыт, ведь всего несколько лет назад я, работая в финансовом отделе иностранной компании, точно также страдала от нехватки сна, времени и сил. Так что я не понаслышке знаю, что такое "дедлайн", "конец года", "заказчики/клиенты/ начальники сошли с ума", а тут еще и подарки надо всем купить, и дом украсить, и праздничный ужин сделать, и о себе не забыть!)
Лично для меня в те времена, было одно спасение - йога.. И что бы в течении дня не происходило, я твердо знала, что на вечернее занятие я должна попасть в любом случае, хоть небеса разверзнутся! Несмотря на все уговоры родных и друзей о том, что надо "хоть иногда отдыхать" или "давай лучше вечером сходим куда-нибудь" или "приди домой и поспи", я твердо отрезала "йога-это святое"!
Потому что для меня зал йоги был местом, где я могла полностью расслабиться, полноценно отдохнуть и восстановиться. Как сейчас помню, когда ты в спешке, мокрая и взмыленная прибегаешь в зал, по дороге еще обдумывая кому не успела позвонить и что не успела подписать, переодеваюсь и думаю, думаю, думаю.. А там всегда спокойный, улыбчивый инструктор и ты понимаешь, что не все так безнадежно в этой жизни.. Проходишь, садишься, вдыхаешь аромат благовоний, слышишь приятную музыку и все твои тревоги, переживания плавно растворяются в пространстве зала..
Прикрываешь глаза.. и внутри все затихает, ты плавно и нежно отдаешь себя в руки инструктора полностью доверяясь ему. Ты как будто перестаешь управлять своим телом, дыханием, биением сердца.. ты перестаешь что-то решать, думать хорошо это или плохо, нужно это тебе или нет.. постепенно ты осознаешь, что твое тело превращается в био-машину, робота, послушно слушающего команды ума. А ты просто наблюдаешь за ним. Иногда проскакивают короткие мысли: " и откуда инструктор знает, когда нужно напрячься или расслабиться, откуда он знает, что вот здесь я могу дольше простоять в асане, а здесь я хочу просто подышать… вы становитесь единым целым, подобно оркестру с искусным дирижером. И в конце, в шавасане, под звуки чаши, каратал, ты полностью растворяешься в невесомости, легкости и пустоте. И тогда ты понимаешь, зачем ты здесь..
Как вы знаете, главное - это твердое намерение внутри вас, и тогда никакие дедлайны, работа, лень и прочие отговорки ума не встанут у вас на пути. Один мой знакомый как-то сказал такую фразу: "есть миллион способов сказать нет и лишь один способ сказать да". Так вот я вас призываю сказать "да" себе, своему здоровью, своему хорошему настроению, гармонии внутри и вокруг!!
