Анастасия Осьмачко

Мой путь

Я начала заниматься йогой в 2007 году. Испытав на себе многие из современных направлений йоги, обнаружила в 2010 году Ваджра йогу (корректный подход к позвоночнику), как наиболее безопасный и эффективный способ духовного самосовершенствования и физического оздоровления.

Осознавая первичность центральной нервной системы (ЦНС) в организме человека, основатели данной методики, сделали практику йоги такой, при которой человек, пришедший в группу уже с патологиями в позвоночнике (саркофаге ЦНС), не усугубит свое состояние, а наоборот улучшит его (принцип из медицины — «не навреди»), а здоровый человек укрепит позвоночник — основу здоровья.

После длительной 11-летней практики Ваджра йоги, я продолжаю совершенствоваться в более глубоком направлении йоги корректной для позвоночника – Йога Хиал.

Являясь сертифицированным инструктором, в свои занятия я включаю:

• травмобезопасные асаны, задействующие все основные мышцы, мягкое вытяжение позвоночника, снятие болей в спине
• дыхательные техники (пранаяма)
• самомассаж внутренних органов (бандхи, шаткармы), подробное объяснение, противопоказания
• техники медитации и созерцания, работа с умом
• полезные советы о сохранении здоровья позвоночника в быту.

Улучшение общего самочувствия и настроения гарантировано!