Семинар Анатолия Пахомова и Ирины Межаковой в Подмосковье 11, 12 и 13 Ноября
Программа семинара:
Тибетская йога.
1. Основа: Сущность, природа, энергия. Данг, Ролпа и Цал.
2. Путь.
3. Плод. Нгонше.
4. Шесть практик тибетской йоги.
5. Западная йога.
6. Основные понятия и отличительные особенности Корректного подхода к позвоночнику (КПП).
Понимание принципов асан, создание новых и практика старых асан.
1. Виньясы, использование сухожильной энергии.
2. Практика асан – основные ошибки в выполнении (практика).
3. Различные варианты тренировок. Умеренные, средние, интенсивные занятия.
4. Варианты занятий в жарком и холодном климате. Тепловой и обычный режим тренировки.
5. Избегание травм. Травмобезопасность в практике асан, расстановка, принципы.
Расписание дня семинара:
05:30 – подъем, шаткармы (очистительные практики хатха йоги)
06:00 – утренняя медитация (3 сессии по 20 мин)
07:00 – утренняя тренировка / йога нидра
09:00 – завтрак
10:00 – лекция
13:00 - переыв (прогулка)
14:00 – обед
15:00 – лекция
17:00 - ужин
18:30 - вечерняя медитация
19:30 – вечерняя тренировка
21:00 – отбой
Стоимость семинара 3000 руб. (без расходов на дорогу)
Проживание и питание - 5000 руб.
Регистрацией считается 100% оплата семинара.
В корпусе 2-3 -х местного проживания
Более подробно: +7(910) 4777-156 (Ирина),