Открыт набор в группу по йоге для беременных

Очень часто основной причиной по которой беременные женщины обращаются за помощью к учению о йоге, является боль в спине, особенно в поясничной ее части. Эта боль в спине при беременности объясняется причиной повышенной нагрузки на поясницу во время вынашивания ребенка. На занятиях по йоге для беременных мы предложим вам способы самовосстановления и устранения усталости, предложим информацию о том, как не изнашивать свой организм по напрасну и как применять закон сохранения энергии в таком деликатном вопросе. 

Опытный инструктор по йоге корректного подхода к позвоночнику, консультант по корректному использованию слингов, и правильному обращению с новоржденными детками - Колесникова Ольга, сама представила свою программу лаконично и сдержанно, следующим образом:

Практика йоги для беременных – это комплекс адаптированных упражнений для улучшения физического и эмоционального состояния во время беременности. 

Как проходит практика? 

На занятиях мы используем умеренные силовые нагрузки, безопасные упражнения на вытяжение и расслабление мышц, мягкие дыхательные практики, упражнения на сосредоточения внимания и концентрацию. 

Что дает практика?

- Тело укрепляется, становится более устойчивым к физическим и психоэмоциональным нагрузкам, все системы организма подготавливаются к предстоящим родам. 

- Улучшается кровоснабжение, в большинстве случаев проходит отечность, нормализуется артериальное давление и работа пищеварительной системы. 

- Снимается нагрузка с позвоночника, происходит более глубокое расслабление мышц, особенно мышц малого таза. 

- Проходит «умственная» усталость, напряжение, достигается состояние расслабления, спокойствия и внутренней гармонии. 

- Устанавливается контакт с собственным телом, развивается способность слышать внутренние импульсы и вовремя реагировать на них. 

- Развивается эмоциональная связь с малышом. 

Кому подходит йога для беременных? 

При отсутствии противопоказаний от лечащего врача можно начинать заниматься йогой со второго триместра беременности.

Занятия проводятся в районе станции метро "Кропоткинская" - вторник и четверг 10:00 - 11:30

Запись по телефону: +79169338121 Ольга Колесникова