Пашчимоттанасана. Выпрями обе ноги подобно палке. Возьмись пальцами рук за пальцы ног, вытяни корпус вдоль ног. Пашчимоттанасана - одна из наилучших Асан, она заставляет воздух течь через Сушумну. Она разжигает желудочный огонь, делает поясницу тонкой и уничтожает все болезни.

Случайная цитата

При встрече с достойным человеком думай о том, как сравнятся с ним. Встречаясь с низким человеком, присматривайся к самому себе и сам себя суди.

Конфуций
 

Поделиться: