ovodkov-na-kitai-gorodeДорогие друзья, с 26 мая добавляются новые утренние классы по вторникам и четвергам  с 07:30-09:00 на м. Китай-город. Практику будет вести сертифицированный инструктор хатха йоги Оводков Роман. Первые занятия будут вводными, ориентированными на начинающих, Последующие занятия будут проходить в обычном режиме. Практика может быть силовой, терапевтической, расслабляющей или же просто комбинированной общеукрепляющей.
 Дорогие друзья, с 26 мая добавляются новые утренние классы по вторникам и четвергам  с 07:30-09:00 на м. Китай-город. Практику будет вести сертифицированный инструктор хатха йоги Оводков Роман.
Первые занятия будут вводными, ориентированными на начинающих. На них мы познакомим вас с наиболее эффективными и полезными техниками из древней практики йоги. 
Мы рассмотрим и разберём:

— что такое йога, и как современные люди могут использовать элементы йоги в различных сферах своей жизни;
— как правильно отстраивать базовые асаны хатха йоги;
— основные дыхательные техники (полное дыхание, брюшное дыхание, задержки дыхания);
— бандхи и шаткармы (очистительные процедуры, массаж внутренних органов);
— травмобезопастность во время занятий физическими нагрузками;
— как самостоятельно снимать дискомфорт, болевые синдромы, и что делать что бы их избежать. 
Последующие занятия будут проходить в обычном режиме. Практика может быть силовой, терапевтической, расслабляющей или же просто комбинированной общеукрепляющей. 
Регулярная практика йоги способствует наведению внутреннего порядка и гармонии в уме и теле. Гибкость, возраст и другие физические данные особого значения не имеют, наши занятия адаптированы удля людей с  разным уровнем физической подготовки.
Набор в группу по телефону: +79857241409 Роман
Ждем вас по адресу м. Китай-город Хохловский переулок д.7
стоимость курса составляет 3800 р. 

Случайная цитата

Учитель приходит, когда ученик готов.

 

Поделиться: