97b4ff58 e5eb 4bf9 beb6 1ec9157aa146Дорогие друзья! Приглашаем вас на вводный курс по Ваджра йоге онлайн. Занятия будут проходить в скайп в мине-группе (4-5 человек) по вторникам и четвергам с 10:30 до 11:30. Инструктор - Ирина Хорошильцева.

На занятиях будет подробно разобрано:

– строение позвоночника и его связь с возникновением болезней;

– как грамотно использовать ресурсы своего тела;

– как правильно выполнять основные асаны йоги, не вредя своему здоровью;

– как скомпенсировать боли в спине, головные боли и т.д.;

– основные дыхательные упражнения, практика бандх и техники медитаций;

– как самостоятельно расслабляться (практика йога-нидры).

Курс состоит из 10 занятий, стоимость 8000₽. Начинаем 27-го ноября.

Случайная цитата

Оставайтесь открытыми к изучению новых идей. Иногда то, что кажется отклонением от пути, оказывается кратчайшей тропой к вашей цели.

Чак Норрис
 

Поделиться: