Ann teaВводный курс с 21 января (понедельник, среда с 7.30 до 9.30)

(8 практических занятий с углубленным разъяснением теоретических аспектов)

Содержание практической части: медитация, асаны, пранаямы, бандхишаткармы

Содержание теоретической части: 

-сущность ваджра йоги

-раскрытие вопросов биомеханики, лежащих в основе корректного подхода к позвоночнику;

-корректное отношение к позвоночнику в практике йоги и в повседневной жизни

-подробный разбор базовых положений тела (асан), дыхательных и очистительных практик;

-техники медитации.

Случайная цитата

Беден не тот, у кого мало, а тот, кто хочет большего.

Сенека
 

Поделиться: